皆さんこんにちは新實です私たちに最も身近な栄養食品であるタマゴ。タマゴには、やがて一羽のニワトリになるまでの栄養素が全て含まれています。そして、食品としても、きわめて高い栄養価をもっています。 しかし、タマゴについて思わぬ誤解があることも。…

皆さんこんにちは新實ですローファットダイエットの方法をざっくり、結論から言うとまずは目標摂取カロリーを計算する1日の摂取カロリーに対してタンパク質は体重(kg)の２倍(g)、脂質は10%~20%に設定する。残ったカロリーで炭水化物を摂取する炭水化物はでき…