皆さんこんにちは新實です 現在正式に認められているビタミンは13種類あります。その性質から水溶性と脂溶性に分類できます。 水溶性ビタミン：水に溶けやすく大量に摂取しても比較的早く体外に排出されるので、過剰摂取によるトラブルはほとんどありません…

「水をたくさん飲むと健康に良い」という話はよく聞くと思います。 人間の身体の60％は水分でできており、酸素や栄養素を運んだり体温を維持したり、 老廃物の排出などの生命維持に必要な役割を担っています。 それだけの役割を担う水分なので、「水は健康に…