皆さんこんにちは新實です 疲れと共に蓄積されていく、むくみ。むくみにより血流が悪くなると、肌荒れやくすみの原因にも・・・。そんな健康の大敵であるむくみを、手軽に解消できる方法をまとめました。 むくみを取る食べ物や飲み物、セルフで簡単にできる…

皆さんこんにちは新實です人が運動を行なう際には、アデノシン三リン酸（ATP）が加水分解する際に発生するエネルギーが使われます。身体の中のATPの量には限りがあるので、運動を続けるためにはATPを再合成しなければなりません。ATPを再合成するためには①AT…